Prima di tutto vogliamo parlare della location scelta per questo evento. Cagliari, in Sardegna. La possibilità di divertirsi , fare una vacanza in Italia e imparare nuove metodiche che vi saranno utili questo inverno per la nuova stagione 2021/22

Una struttura Professionale all’aperto per rispettare le norme anticovid ed il distanziamento e potersi allenare con i nuovi protocolli a secco studiati e testati appositamente per l’apnea con i grandi campioni. Il Dr. Querci preparatore atletico e esperto di nutrizione per l’apnea vi aiuterà a personalizzare la performance in base a obiettivi e capacità. Unire alimentazione e allenamento è la base per la sicurezza e il divertimento

Lo stage è organizzato in questo modo:

1) Iscrizione e pagamento della quota associativa stage con assicurazione

2) Visita a ciascun partecipante dei parametri Biologici metabolici di efficienza respiratoria attraverso la nostra strumentazione medicale per capire quali sono le problematiche fisiologiche e personalizzare il percorso allenamento e nutrizione

3) Teoria dell allenamento a secco in apnea i parametri più importanti da allenare e come tenerli sotto controllo per monitorare i progressi.

4) Pratica dell allenamento per migliorare la performance in apnea a secco in palestra

5) Pratica per migliorare la densità mitocondriale per la muscolatura della gamba con l allenamento misto outdoor e acqua

6) Teoria sulla nutrizione e l integrazione in apnea pre tuffo fondo, allenamento e recovery

A presto

Dr. Jacopo Querci , PhD